Секция по спортивной гимнастике

Программа занятий

• Теоретическая подготовка: Техника безопасности. Гимнастика, как средство физического воспитания. Спортивные виды гимнастики.  Основные средства гимнастики.
• Общая физическая подготовка: Строевые упражнения. Прыжки. Общеразвивающие упражнения без предметов. Общеразвивающие упражнения с предметами. Прикладные упражнения. Подвижные игры. Эстафеты.
• Специальная физическая подготовка: Специальные гимнастические упражнения для развития гибкости, силы, прыгучести, ловкости. Специальные гимнастические упражнения для развития общей и специальной выносливости. Специальные гимнастические упражнения для развития скоростно-силовых качеств.
• Техническая подготовка:

- Хореографическая подготовка: освоение хореографических позиций; освоение элементов классического танца.

- Акробатическая подготовка: освоение и совершенствование гимнастических элементов; составление гимнастических композиций (вольных упражнений).

- Техническая подготовка на гимнастических снарядах: опорный прыжок; бревно; перекладина.

Контрольные испытания: Сдача переводных нормативов.